Yoga de campo en la naturaleza en Varjola

Todos son bienvenidos a unirse a la práctica de yoga en Varjola en las noches de verano. Extenderás las colchonetas al aire libre y disfrutarás de una sesión de yoga en medio de la naturaleza. Si llueve, la sesión se desarrollará bajo techo.El yoga es fácil y adecuado para todos. Su objetivo es aumentar la movilidad y la fuerza mientras relaja cuerpo y mente. Estos son los elementos clave de la práctica. En esta sesión también aprenderá técnicas de respiración que mejoran la relajación y reducen el estrés.Mira a tu alrededor, escucha la naturaleza que te rodea, detente, percibe y respira.